• Clientes Héctor Enseña Cómo:

    Héctor enseña a sus los clientes a funcionar para que al final no lo necesiten. No está en negocio para retención del cliente. El objetivo es "entrenar con Héctor durante unos meses y entonces usted tendrá el conocimiento necesario y la confianza para trabajar a solas".

  • Entrenamiento Personal en el Gimnasio:

    Héctor actualmente trabaja en un estudio de entrenamiento personal en Silver Spring, Maryland Tres de sus amigos decidieron abrir un estudio de entrenamiento personal – Full Circle Fitness. Este estudio de entrenamiento personal cuenta con todo el equipo necesario para que los clientes ganen fuerza física en un sitio semi-privado. La mayoría de las sesiones de entrenamiento personal de Héctor son ejercicios de resistencia y entrenamiento cardiovascular.

  • Entrenamiento de Pérdida de Peso en su Hogar:

    Este programa funciona bien para individuales, familias, parejas y o amigos que no desea inscribirse en un gimnasio pero quieren perder peso en un ambiente más privado. Héctor viene a ti. Él discutirá tus objetivos, estilo de vida y deseos. Entonces el creará un programa que ambos comprometerán y entonces el entrenamiento comenzara. Héctor le enseñará en su casa cómo hacer rutinas de ejercicios con pesas, steppers, bandas de resistencia, máquinas, cables y cualquier otro equipo que usted tenga.

    El entrenamiento personal de Héctor en su casa tiene 2 ventajas principales:

    • Le enseña cómo hacer ejercicio y comer saludable.
    • Aún más importante, se compromete a hacer ejercicio. Porque una vez Héctor está a tu puerta, no tienes más remedio que hacer ejercicio!
  • Sesiones de Boot Camp – Mínimo 4 Personas

    Reúne a unos amigos que quieren ponerse en forma. El entrenamiento incluirá formación cardiovascular en formas de trotar, careras y correr/andar en su lugar. Es divertido, pero difícil. Vamos a hacer entrenamiento de resistencia en forma de pesas, flexiones, bandas de resistencia y otras actividades. Boot Camps son al aire libre como debe ser.

  • Caminar Para Bajar de Peso:

    Los grupos de caminata están diseñados para permitir que personas comiencen un programa de pérdida de peso con la caminada y entrenamiento con pesas ligeras.
    Usted aprenderá las técnicas de entrenamiento adecuadas para realizar su rutina y mejorar sus resultados. Programas de grupos están disponibles.

    • Actividad cardiovascular para quemar calorías y mejorar su condición cardiovascular (corazón).
    • Entrenamiento de resistencia para construir masa muscular que aumentará su metabolismo.
    • Ejercicios para aumentar la flexibilidad.
  • Programas de Nutrición:

    Visita al supermercado

    • Esta es una sesión para su conocimiento.

    •Héctor lo acompañara al supermercado donde recorrerán los diferentes pasillos y le responder cualquier pregunta que tenga sobre alimentos. Él le enseñará a leer las etiquetas, le ofrecerá sugerencias sobre diferentes tipos de alimentos para comer que pueda resolver antojos, y le mostrará qué alimentos que nunca debería consumir.

    • Héctor lo acompañara a supermercado lo educara mientras hace sus mandados.
    • Usted aprenderá alternativas saludables a los alimentos que come cada día
    • Comprenderá cómo leer la información nutricional y tomar decisiones para ayudarle a perder peso.

    Planificación y Educación de Nutrición

    Héctor te enseñará los hechos y las mentiras sobre la nutrición. Él, junto con una dietista, creará un plan de alimentación que le permitirá disfrutar de las comidas que amas al mismo tiempo implementando un estilo de vida saludable.

    • Usted aprenderá la verdad sobre los carbohidratos, grasas y proteínas..
    • Usted aprenderá la verdad sobre dietas de moda actual.
    • Héctor trabajará con usted para crear un plan de alimentación que se adapte a tu estilo de vida – sus gustos y disgustos.
    • Héctor le ayudará a tomar mejores decisiones alimenticias.
    • Héctor le enseñará los alimentos que debe permanecer nunca debe de consumir.

    También contamos con Norma Vargas, un dietista, quien lo asistirá con el análisis de la nutrición. Norma también es consejero diabetes, que puede ayudar a los diabéticos con sus opciones de alimentos para ayudar en la pérdida de peso.

THE VIA PROCESS

Sirviendo las areas de MD, DC, y VA